Blog
Online Terapi: Zihinsel Sağlığa Giden Alternatif Yol
Dijitalleşme, hayatın her alanında olduğu gibi psikolojik destek süreçlerine de büyük bir dönüşüm getiriyor. Geleneksel yüz yüze terapi yöntemlerine ek olarak, online terapi, bireylere dünyanın dört bir yanından profesyonel destek alma imkanı sağlıyor.
Yazar: Psikal Park
Okuma Süresi: 10dk
Her iki yöntem de alanında uzman, profesyonel kişilerce, bilimselliği kanıtlanmış psikolojik müdahale yöntem ve teknikleri ile gerçekleşmektedir. Yüzyüze terapide geçerli olan kural ve yöntemler online terapide de geçerli olmaktadır. Bireylerin geldikleri sorunlar ile baş etme yöntemlerinin gelişmesi, kendileri ve hayata dair farklı düşünce kalıpları üretebilmeleri, duygularını ifade etmeleri, hedeflerine ulaşmada ilerleme kaydetmelerini sağlamak, her danışanda bu amaçların değişmesi ile, hem online terapi hem de yüzyüze terapinin amaçları arasında yer almaktadır.
Online Terapiye Ulaşım ve Avantajları
Online terapi, terapi odasına girmeye hazır hissetmeyen, maddi olarak yüzyüze terapiye erişemeyecek olan, şehrinde kendi sorununa uygun terapist bulamayan, evden çıkamayan, engellilik durumu olan, yoğun iş temposunda çalışan birçok danışan için çözüm yolu olduğu olmaktadır. Bireyler kendilerini hissettikleri güvenli alanlarda profesyonel yardım alırlar. Bu nedenler ile birlikte online terapinin en büyük avantajları olarak zaman ve mekan kısıtlamasını ortadan kaldırması, maddi olarak daha ulaşılabilir olması, kırsalda veya başka ülkedeki bireylere ulaşabiliyor olması en büyük avantajları olarak sıralanabilir.
Online Terapi’nin Dezavantajları
Dijital bir platformda olması nedeni ile bireylerin terapistleri ile kurdukları bağ süresinin daha uzun sürmesi yüzyüze terapi seansları aralarındaki en büyük farklardan biridir. Mikrofon, kamera, internet bağlantısı gibi teknik sorunların olma ihtimali daha yüksektir. terapist tarafından danışanın beden dili ve mikro ifadeler tam olarak gözlemlenememektedir. Ağlamak, öfkelenmek gibi duygunun yoğun olduğu seanslarda terapist ile direkt temasının olmaması nedeni ile hem danışan hem de terapist için zorlayıcı olabilir.
Online ve Yüzyüze Terapi’de Ortak Noktalar
Her iki yöntem de alanında uzman, profesyonel kişilerce, bilimselliği kanıtlanmış psikolojik müdahale yöntem ve teknikleri ile gerçekleşmektedir. Yüzyüze terapide geçerli olan kural ve yöntemler online terapide de geçerli olmaktadır. Bireylerin geldikleri sorunlar ile baş etme yöntemlerinin gelişmesi, kendileri ve hayata dair farklı düşünce kalıpları üretebilmeleri, duygularını ifade etmeleri, hedeflerine ulaşmada ilerleme kaydetmelerini sağlamak, her danışanda bu amaçların değişmesi ile, hem online terapi hem de yüzyüze terapinin amaçları arasında yer almaktadır.